【导读】女性经过十月怀胎以及分娩之后，便进入了产褥期。虽然孩子出生后产妇便轻松了不少，但产妇还要面临身体恢复的诸多问题，其中子宫就需要子宫收缩来帮助恢复。那么，子宫收缩不好有什么症状，吃什么可以促进子宫收缩呢？下面小编就带大家来详细了解一下。

子宫收缩有什么症状

子宫收缩实际上又分为两种，一种是真正的子宫收缩，另外一种就是假性的子宫收缩，同时这两种现象又会有不同的症状出现，下面小编根据这两种情况的子宫收缩有什么症状来一起给女性朋友讲解一下。

首先，假性的宫缩一般都是女性朋友们的小肚子下面出现一些轻微的胀痛感觉，并且假性宫缩出现的时候都是在晚上，同时宫缩的频率也会完全和真正的宫缩不一样，假性的宫缩往往在时间上没有规律性，时间也会出现一些不规则的现象，并没有出现一些真正的宫口扩张的症状，如果女性朋友妊娠时间没有达到36周经常出现假性宫缩，那么医生会根据女性患者的自身需要给予一定的治疗来使假性宫缩得到抑制。

另外，真正的宫缩疼痛部位应该是女性朋友们的腹部，当然有的女性也会在腰部产生一些坠胀感，这些疼痛的感觉是因人而异的，症状轻微的疼痛感觉就像来月经一样的小肚子坠疼，同时疼痛的感觉很快就会消失，只有真正的有规律的疼痛，并且出现了有排便感，才是真正的临产宫缩。

子宫收缩是什么症状

女性在生产过后，都会出现子宫收缩的情况。对于女性来说，这是一个正常的生理过程，也是一个比较痛苦的时间段。

1、女性在子宫收缩的时候会有一种滚动的感觉，很多女性在这个时候会出现疼痛的症状。如果疼痛比较轻微，可以自己进行一些调理。如果疼痛严重，已经影响到正常的休息，就必须求助于医生了。

2、女性在生产过后，可以找亲友、家属帮忙做环形按摩，直到被按摩处感觉变硬即可。这样做能够促进子宫内的恶露排出体外。在出现了宫缩疼痛的时候，也可以使疼痛缓解。

3、女性可以在平时使用暖水袋，对腹部进行热敷，也能够起到缓解疼痛的作用。而且女性在生产过后，要注意自己的睡姿，最好是采用侧卧的睡姿，避免子宫受到压迫。

在生产后出现宫缩是很正常的生理过程，女性朋友们无需担心。要调整好自己的心态，避免产生焦虑、紧张的情绪。

预防产后子宫收缩不好的方法

在分娩之后女性的子宫会慢慢恢复，主要有三个方面，包括子宫体、子宫颈、子宫内膜的恢复。子宫恢复主要靠子宫收缩进行的，但是如果在产后恶露排放不顺利的话会导致子宫收缩不良，子宫收缩不好的危害很大。那么预防产后子宫收缩不好的方法有哪些呢？

1、及时排尿

在分娩之后女性的伤口可能会疼，会减少排尿的次数。其实女性在分娩后一定要及时排尿，膀胱处于充盈的状态会影响子宫收缩。

2、避免长期卧床

产妇在产后要尽早下床活动，因为长期的卧床不利于恶露的排出，下床活动的话可以有利于子宫的恢复，这时候恶露的排放会更加顺利，还可以有效防止腹腔黏连。

3、做好孕期保健

在分娩之前做好孕期保健可以预防子宫收缩不良，孕妇们要正确认识分娩，不要过于紧张，如果胎位不正的话立即纠正。

4、注意镇静药物的使用

在分娩的时候不要过多使用震惊类的药物，这类药物过度使用的话会引起子宫收缩不良。