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正规的供卵助孕机构_神州中泰助孕中心_产后腰痛谁之过？

产后两个月的小李来医院就诊，就诊原因是腰痛：直立时还好，不能弯腰；腰疼得厉害的时候，有几次差点把怀里的孩子扔出去！她妈妈跟她说是月子没做好，要想好就只能再生一个。老话说：月子病，月子养嘛！她婆婆说是剖腹产麻醉没有打好，把腰椎损伤了，估计是好不了了！实际情况到底是啥样呢？

首先给大家吃个定心丸：这些都是民间猜测，不可信！

那产后腰酸背痛的原因是什么呢?

怀孕以后，随着孕周的增加，宝宝越来越重、肚子越来越大，腹部的重量向前向下牵拉脊柱，导致妈妈身体重心前移，为了维持身体的平衡，妈妈的上半身会向后仰，脊柱的负担加重，所以很多孕妈妈在孕期出现腰酸背痛等不适。此外，孕期激素水平增加，会导致孕妇的韧带松弛、关节松动，腰椎也会受到很大的影响，从而出现腰酸背痛的症状。

另外一个重要元凶就是不正确的哺乳姿势！经常有的新手妈妈说：喂奶的过程就像跑5公里一样累！这样的结果完全是新手妈妈不正确的喂奶姿势导致的。喂奶时是孩子找到妈妈的乳头，张大嘴含住乳头然后吸吮，而不是妈妈捧着乳房，到处找孩子的嘴！举一个最简单的例子：平时看到狗妈妈或者猪妈妈喂奶，都是幼崽自己找到乳头吸吮，而不是到处追着幼崽喂！当新手妈妈追着孩子的嘴喂奶时，势必要胸部使劲前挺，腰部用力支撑；还有的新妈妈喜欢每次都坐着喂奶（坐位时腰背部肌肉承受的压力最大）。讲母乳喂养时讲过，每次哺乳的时间要持续20-30分钟，每天要保证8-12次的哺喂。这么长时间的肌肉紧张，就会造成妈妈腰背肌肉的劳累和损伤。

那么腰背痛还能恢复吗？

答案是肯定的。

因为怀孕、重心改变导致的腰酸背痛在分娩后可慢慢自行恢复，有些人会持续4-6个月，若超过6个月未缓解，则建议医院就医

检查。孕期和产后加强腰背部肌肉锻炼，可以预防和缓解腰背部疼痛，比如坚持做孕期及产后健身操、提肛运动，适当做家务、游泳、做瑜伽等，都是不错的方法。

对于不正确的哺乳姿势导致的腰酸背痛，解决办法就是纠正喂奶姿势：喂奶时，妈妈全身肌肉放松，喂奶时间长时尽量采取侧卧位姿势，腰部用被子垫好，得到支撑，妈妈会感到更省力和舒服。当妈妈喂奶时，用手去摸摸肩部和背部的肌肉，如果软的，证明放松很好；如果肌肉硬邦邦的，证明妈妈在较劲，可以指导妈妈主动放松全身肌肉来缓解劳累及疼痛。另外避免使用过软的床垫，相对较硬的床垫对脊椎有较好的支撑作用。

用科学知识武装头脑，不随便轻信传言和俗理，这才是现代中国人应该秉承的正确的生活方式。

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产后多久可以吃硬的食物

产妇在产后的身体是特别虚弱的，短时间内是不可以吃硬的东西的，吃硬东西会落下牙疼的毛病，同时也会影响肠胃消化，很不利于身体的恢复。

产妇在产后吃硬东西至少要等到产后四十多天以后才可以吃。

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产后可以吃什么食物

可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，其中所含有的营养元素是比较多的，而且也比较清淡，对于产妇的身体恢复也有帮助。

当然，也可以喝一些汤水，如鲫鱼汤、鸡汤等，比较好消化，营养也比较丰富，有利于身体的恢复。

3 产后女性需要注意什么

尽量不要过早的去接触凉水，因为产妇的身体比较虚弱，很有可能会生病，对产妇、宝宝都会有影响。

不要过于劳累、保证充足的睡眠，避免吃一些油腻、辛辣等刺激性食物，注意卫生的清洁，做好保暖工作。

蓓贝天使助孕_高鹰助孕公司官网_什么是恶露？如何预防产后恶露不尽？

在产后一段时间内，新妈阴道会排出一些瘀血、黏液，医学上称它为恶露。

恶露的排出，有正常和异常情况之分，所以这就要求新妈要正确认识它，及时排查异常恶露，避免严重的后果。

什么是恶露？

怀孕期间，胎盘与蜕膜等组织会附着在子宫的内壁上。

等宝宝出生后，胎盘也会从子宫剥离娩出，同时对子宫壁造成创面。

在这恢复的期间，会有一些血液从创面排出，包括坏死脱落的蜕膜组织、孕期子宫内膜和黏液等。

这些经阴道排出的混合物，就是恶露。

正常恶露与异常恶露

产后正常恶露的恢复可分为三个阶段：

血色恶露，色鲜红、量多，持续3~4天；

浆液恶露，色淡红，持续10天左右；

白色恶露，色泽较白，持续3周。

产后恶露一般于产后3周(21天)可排干净，不过，也存在着个体差异。

异常恶露的表现为：出现血色恶露多，持续时间长、发臭、颜色暗褐、污浊、掉出膜样或肉样物。如果出现以上情况，新妈得及时就医，同时采取半卧位休息，促进恶露的排出。

如何预防产后恶露不尽？

1. 产前积极治疗各种妊娠相关疾病，如妊娠期高血压疾病、贫血、阴道炎等。

2. 对胎膜早破、产程长者，医生给予抗生素预防感染。

3. 分娩后，医师一般会仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留者及时处理。

4. 产后新妈妈坚持哺乳，有利于子宫的收缩和恶露的排出。

5. 分娩后新妈妈每天观察恶露的颜色、量和气味，如果发现有臭味，则可能为异常情况，及时医院就诊。

6. 定期测量子宫收缩度，如果发现子宫收缩差，应该到医院就诊，遵从医师意见进行相应治疗。

7. 保持阴道清洁，由于恶露的排出，新妈妈应勤换卫生棉，保持清爽，建议暂时禁止房事，减少感染发生。