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创喜助孕医疗_正规三甲医院助孕合作_鸡胸肉沙拉减肥餐的做法 鸡胸肉这样减肥效果才好
西兰花鸡胸肉沙拉

材料：西兰花适量、鸡胸肉100克、生抽10克、柠檬半个、盐适量。

做法：

1.用盐适量和柠檬汁、生抽与鸡胸肉一起搅拌，20分钟即可。

2.在锅中倒入适量的橄榄油，油热后将腌制好的鸡胸肉放入锅中清炒，炒熟即可。

3.将西兰花用开水焯熟。

4.将西兰花与鸡胸肉一同放入碗中，放入少许橄榄油和柠檬汁搅拌均匀即可。

2鸡胸肉蔬菜沙拉

材料：鸡胸肉、彩椒、青瓜、柠檬、盐、糖、橄榄油。

做法：

1.鸡胸肉冷水下锅，煮熟后出锅晾凉，怕腥的人可以在煮肉时拍一块姜下锅。

2.将煮好的鸡胸肉用手撕成丝，粗细依据个人喜好。

3.彩椒和青瓜洗净切丝。柠檬洗净，用菜刨把最外层黄色的皮刨下来，待用。

4.把所有的材料放到一个的大的容器里，方便搅拌。

5.在容器里加入盐、糖、橄榄油。柠檬切开，用手把柠檬汁挤到容器里，搅拌均匀即可。

3鸡胸肉番茄沙拉

材料：鸡胸肉、番茄、苦菊、紫甘蓝、沙拉酱。

做法：

1.所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开。

2.煎熟的鸡胸肉切成小块和蔬菜一起装盘后，淋上沙拉酱即可。

4西兰花洋葱鸡胸肉沙拉

材料：鸡胸肉1块、西兰花半个、红皮洋葱半个、葱1根、姜2片、红尖椒2只、生抽1勺、盐2勺、料酒1勺、鲍鱼汁1勺、蒜4片、油适量。

做法：

1、洗切完材料，料酒生抽葱姜蒜。

2.淀粉抓鸡胸肉，倒入调料，腌制15分钟。

3.爆香葱姜蒜辣椒，倒入鸡胸肉，翻炒至发白，倒入洋葱和西兰花一起翻炒。

4.加盐生抽鲍鱼汁，一勺水，翻炒后，盖锅盖煮2分钟即可。

12高鹰助孕公司_专业代怀孕联系电话_男性孕前优生检查哪些项目

对于男性来说，做好孕前准备同样重要，而且对于男性孕前的一些风险情况，也需及时的了解，有关专家就对男性的孕前风险，做了下评估，主要有以下9个风险，未准爸爸们赶紧来看看吧。

在专业的男科，男性的孕前风险评估包括九个方面：

男性孕前的9个风险评估

生殖计划：

如果计划一年内需要生育，需接受医生完整的预先评估;如果计划超过一年甚至更长时间，就应继续接受推荐的和年龄相适宜的预防卫生保健服务，并采取有效避孕措施，并可在常规随访时更改生育计划。

身体的一般状况：

生育力降低与很多状况都有关，包括肥胖、糖尿病、精索静脉曲张、性传播感染。1型糖尿病患者一般精液量较少，精子活力也明显降低，和对照组相比，形态学上也更差一些。另外，血糖控制不好的糖尿病患者往往精子数量及活力、活动速度、生育能力等方面比血糖控制较好的患者低。

用药情况：

很多药物可以影响精子数量和质量，包括钙离子通道阻滞剂，西咪替丁，秋水仙碱，皮质激素类，红霉素，非那雄胺，美沙酮，呋喃妥因，苯妥英，螺内酯，柳氮磺胺吡啶和四环素。因此需评估这些药物对本人的益处以及对后代已知或潜在的风险。

家族史和遗传学风险：

男性的遗传学风险评估建立在家族史、年龄还有种族的基础上。遗传学情况需了解三代，因为某些疾病，如常染色体退行性变以及性染色体疾病，是隔代遗传发病的;男性年龄增大精子数量会减少，而且随着夫妇年龄的增大，其后代患精神分裂症的几率增大。此外，有些种族，如阿什凯纳兹犹太人、非洲裔美国人、东南亚人、地中海沿岸的土著人，遗传病风险相对比较大。

社会史：

潜在的不良的职业暴露将不利于生育，如持续生活在有重金属、有机溶剂、环境激素

、杀虫剂的环境里，精子质量将被损害，易导致不育、流产和出生缺陷。

行为风险：

主要包括滥用毒品、抽烟、酗酒等，毒品和烟草已被证实和精子数量降低，精子异常形态，死亡率增加和受精能力降低有关;喝酒对精子质量的影响存有异议，一些研究认为，适度喝酒可以保护DNA免受损伤，可能是因为酒精饮料的抗氧化作用。另外的一些研究显示酒精也可能会损害精子DNA。

营养状况：

肥胖对生育存在不利影响。和正常人相比，超重或肥胖者存在睾丸激素水平低、精子质量差、生育能力下降等现象。超出的体重每增加约9千克，不育的风险就会增加10%。有报道称，维生素C和E、硒、谷胱甘肽、泛醇、肉碱、类胡萝卜素、锌、叶酸等，具有提高精子质量的作用。

精神状态：

男性人群一生中患抑郁的几率在1.4%-11%。最近的证据表明，父亲的抑郁会在很大程度上影响成长期中的孩子，并且和孩子的冷漠及行为异常有相互关联，即使在孩子成长的某个时期已经矫正，也仍然会存在这种影响。

快乐宝宝助孕公司_5A认证助孕网_孕妇能长期接触电箱吗

　　日常生活中女性怀孕后应该尽量避免接触电器，因为这些电器在运作的过程中会产生电磁波或者电磁场，对孕妇身体的危害比较大。那么孕妇能长期接触电箱吗？

　　最好不要长期接触电箱。电箱工作时会有辐射，长时间处在有辐射的环境里接受辐射会导致胎儿畸形，严重了会造成流产，所以女性在怀孕时最好不要长时间接触电箱，也不要做跟电箱经常呆在同一环境的工作。

　　微波炉可以用，但不能太频繁。微波炉也属于电箱类产品，而且微波炉在使用的过程中也会产生辐射。微波炉在短时间之内利用震动加热的方式使食物达到加热的目的，会产生强大的电磁波，而电磁波也会诱发白内障甚至会导致腹内胎儿大脑异常。

　　挂在室外的变电箱，不会造成辐射。室外的变电箱基本会在电线杆的最高处，而这种电箱的辐射范围很小，又加上屋子墙壁的阻隔，不会对怀孕中女性的身体造成任何影响。

　　除了不能长期接触电箱外，

电脑、手机、电热毯，以及一些有辐射的物品，都不能够长时间使用，不利于胎儿健康生长。

华大国际助孕_阳光助孕公司_产褥期需要注意的事项有哪些内容

生完孩子后，宝妈妈们都是非常虚弱的。所以接下来的恢复很重要。那么产褥期需要注意的事项有哪些内容？一起来看看吧。

女人为什么要“坐月子”呢？因为在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤，大约需要6~8周的时间才能完全恢复，也就是42~56天。如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生。所以，在这相当于人生最重要的42天里，提醒宝妈：这五个底线再艰难，请妈妈一定要守住！

底线一：过度劳累

因为没有人照顾坐月子，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。

过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。

如果家里条件允许，请一位经验丰富的月嫂，能省下很多精力和体力，护理宝宝让月嫂去做，宝妈只要按时喂奶就行。

底线二：哭鼻子

坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响，另一方面可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾，或老公不够体谅关心，而感到难受流泪。不要使劲压抑负面情绪，偶尔哭哭，发泄一下，是好事。

但如果老哭鼻子就会损伤眼睛，影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。所以，为了以后自己的健康着想，妈妈一定要学会调解自己的心情，烦心事每个人都会有，但是生气吃亏的永远是自己，要想开点。

底线三：拒绝妈妈手

坐月子时，妈妈把所有心思都放在了刚刚降临的小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时也要抱着。恨不得时时刻刻都把他抱在怀里，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”，学名是腱鞘炎。

“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，就有可能导致炎症发生。

在这里提醒各位新妈妈：不吃奶期间，妈妈最好不要经常抱孩子，该休养的时候就要好好休养，有事情记得找家里人代劳分担，毕竟以后照顾宝宝的时间多了，此时最重要的就是养好自己的身体。哺乳期的妈妈如果觉得手腕不舒服，千万不要忍着，要及时去医院就诊治疗。

底线四：吹风、受凉

现在这个季节温度低，但尚未通暖气，所以感觉会冷，坐月子可以开空调调节室内温度。

夏天室内温度高，也可以适当使用空调，室温一般以24~26摄氏度为宜，但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝，还要经常打开窗户，使室内空气流通。

另外，妈妈坐月子期间不可碰凉水，以防受凉或产生酸痛、增加风湿病的几率。

底线五：急于造人

产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。另外一定要避孕，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。

小结：当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人爱自己，一定要学会坐好月子，这样才能远离月子病。