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专业权威助孕机构_专业代生双胞胎_怀孕晚期出现假性宫缩，孕妈可以这样缓解！

怀孕晚期，孕妇的下腹部会发紧、发硬，这属于正常现象，只要没有出血和明显的腹痛症状，就不需要过于紧张。如果下腹频繁发生僵硬没有缓解，最好去医院咨询医生。

每个女性发作时的感受不同，有人觉得肚子像气很足的足球，有人觉得肚子像腿抽筋那样又疼又硬。但这种痛感不明显、没规律、持续时间短、间隔时间长的轻微宫缩，一般不会影响生孩子。

出现这种情况的原因可以简单概括为以下4种：

1.孕妇的子宫在夜间频繁发生不规则、微弱的收缩，第二天消失，容易跟有规则、渐进的产前宫缩混淆，这不是快要生了，而是假宫缩。不受孕妇思想控制，但在分娩过程中很重要，正常的宫缩能帮助胎儿顺着产道向下走，直到顺利娩出。

2.预产期前3周进入足月妊娠，如果下腹部反复出现有规律的发硬，很可能是阵痛要来了，需赶紧安排孕妇入院待产。

3.怀孕未足月，每10分钟发生2~3次宫缩，每次超过30秒，下腹发紧、发硬、腹痛，阴道还有血一样的分泌物流出，可能是先兆早产的迹象。 4.部分孕妇患有生殖道感染、羊膜炎、泌尿道感染等疾病，或者胎儿在妈妈肚子里拳打脚踢的时候，也会下腹发紧、发硬。

孕妈可以这样缓解不适感：

1.多多休息，情绪愉悦，避免工作和生活的压力;

2.适当运动，比如散步，能减轻假性宫缩带来的不适;

3.搞好个人卫生，避免感染炎症，如有白带增多需咨询医生;

4.发生假性宫缩，可以洗个热水澡，但不要太热，放松一下身体，喝点水;

5.练习缓慢深呼吸，帮助孕妇缓解不适症状。

提供不孕不育助孕_人工助孕包成功_产前请做好对疼痛的思想准备_1

　　亲亲宝贝小编提醒广大准妈妈们，在分娩前除了做好物质准备外，还要做好对疼痛的思想准备，因为经常有准妈妈陈痛疼到一半儿坚持不下来，而要求进行剖腹产，所以做好对疼痛的思想准备很关键。

　　分娩是自然的生理现象，分娩痛是生理

性疼痛，一般人都可以忍受。但很多妈妈对生孩子的疼痛怀有深深的恐惧心理，有些妈妈甚至因此想要选择剖腹产。其实，只要对分娩疼痛多作了解，明白为什么会疼?疼痛的程度如何?哪些原因会令疼痛加剧?又有哪些方法能减轻疼痛?……这么一来，怕疼的难题也就迎刃而解了。

　　原因一：孤独感作祟。

　　解决方法：在分娩过程中准妈妈会非常希望有人陪伴在身边，从精神上给予支持，这样会减轻疼痛感。现在，越来越多的医院允许孩子他爸进产房陪产了，你可以选择这样的医院分娩。

 产前请做好对疼痛的思想准备

　　原因二：过于疲劳。

　　解决方法：在疼痛的间隙准妈妈应该抓紧时间休息，或者吃一点流质食物，补充体力，借以应付下一次宫缩时的疼痛。

　　原因三：心情紧张或急噪。

　　解决方法：准妈妈在宫缩间歇期间要注意精神放松，在宫缩时注意吸气(深呼吸)。最好在怀孕的时候参加准妈妈培训班，学习并掌握分娩呼吸训练法。

　　原因四：怕痛。

　　解决方法：准妈妈在疼痛来临时应尽量使注意力分散，不要总是想着宫缩会如何疼痛，要多想想即将出生的小宝宝。

　　原因五：对分娩的无知。

　　解决方法：准妈妈在分娩前应多阅读一些这方面的书籍，多向别人了解一下这方面的经验，参加分娩学习班等。

　　Tip：药物以外的止痛办法

　　1.心情放松，深呼吸。

　　2.让孩子他爸按摩或使劲挤压后背部。

　　3.频繁变换体位。

　　4.后背部放个冰袋。

　　5.用网球当按摩器。

　　6.口中吸或含上冰块，保持湿润。

　　7.看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。

　　8.当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息。

　　9.如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。

专业代怀孕官网_七星助孕地址_孕期要怎么减肥

　　女性怀孕后受到激素的影响体重就会快速的增加，这是每个孕妇都需要面对的问题。孕期长胖是正常现象，怀孕后需要摄入更多的营养，营养过剩后就容易导致身体快速发胖。那么孕期怎么减肥？

　　1、每天量体重

　　怀孕后虽然需要补充营养，但是也不要吃太多，食不过量，是重要守则之一。可以每天测量体重，这样可以直接看到体重增长的速度，可直观的提醒孕妇。平时可以少吃多餐，但是不能多吃少餐。

　　2、饮食过量，隔天节食

　　很多孕妇一时贪吃吃太多，等过后又后悔，其实遇到这种情况很好解决，只要第二天控制食量就可以了。第二天可以吃点清淡的食物，控制好体重，每天保证摄入蛋白质、钙以及维生素就可以了。

　　3、不买零食

　　很多女性怀孕后喜欢买一些小零食吃，这些零食最容易导致发胖，而且对胎儿发育也不利，所以孕期尽量控制不要吃小零食。

　　4、自己动手做点心

　　孕期经常会感觉饿，但是又吃不下多少东西，这时候孕妇可以自己在家制作一些低糖的小点心，自己做的干净卫生，吃了也不容易长胖。