高鹰助孕公司_星怡助孕中心_孕前饮食营养要注意的5个方面

　　专家建议，为了受精卵的健康优秀，未准爸妈们必须从孕前准备受孕时就开始调整自己的营养，并且在营养调养上要重点注意以下五个方面。

孕前饮食营养要注意的5个方面

　　增加精子和卵子的活力

　　夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。

　　生活中一定要注意补水

　　身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

　　饮食要回归自然

　　准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。

　　饮食上要多样化

　　不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

　　注意在体内储存钙和铁

　　怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

　　研究表明，不少食物对胎儿的发育有不同程度的影响。如酒中含有较多的酒精，能够影响精子和卵子的质量，如果夫妻一方长期过量饮酒就可能导致慢性中毒，一旦受孕，可能导致胎儿畸形或出生后智力迟钝，因此建议夫妻在孕前半个月都要戒酒。还有吸烟，其中含有的尼古丁对受精卵、胎儿、新生儿的发育都有一定损害，在孕前1个月至整个妊娠哺乳期应戒烟。不少临床药物如抗生素和一些对肾脏有影响的中草药，对精子的活动、卵子的成熟等有不利影响，应注意不要轻易吃药。

　　亲亲宝贝友情推荐孕前食谱：椒麻猪肝

　　猪肝中含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用。椒麻猪肝是孕前的一款好食谱。

　　主料：猪肝300克

　　辅料：大葱20克 姜20克

　　调料：香油5克 盐10克 八角1克 花椒3克 醋3克 白砂糖5克 江米酒5克

　　制作工艺

　　1.葱洗净切段;姜洗净切片。

　　2.锅中倒入适量的水烧开，放入猪肝氽烫后捞出。

　　3.把葱段、姜片一起放入锅中，再加入卤料(盐10克、八角1克、花椒3克、白醋3克、水300毫升、糖5克、米酒5克)煮开。

　　4.放进氽烫过的猪肝，用小火煮10分钟后捞出，沥干.

　　5.猪肝切片，放在盘子中，淋上香油就可以了。

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在孕期的

食量一般还挺大的，经常会饿，然后去吃东西，那么这意味着会胖，想要控制孕期体重？可以试试这八个方法！

孕妈妈一个人要吃两个人的份？其实这种观点并不正确。

在怀孕的不同时期，孕妈妈对能量及营养的需求是不同的，老一辈常说的“一人吃两人份”，其实并不科学，反而还有可能造成孕妈妈体重增长过快，影响母婴健康。

体重指标可用于衡量孕妈妈的健康，也可以帮助医生初步了解胎儿的发育情况。

孕期体重增长标准，你知道吗？孕妈妈该如何控制自己的体重？

[孕期体重增长标准，你知道吗？]

孕妈根据孕前体重自身指数的不同，在孕期，体重合理增长也会有不同的范围。

如果孕妈咪孕育的是单胎（BMI=体重（公斤）/身高的平方（米））：

孕前BMI<19.8，孕期总增重12.5—18公斤为宜；

19.8<孕前BMI<26，孕期总增重11.5-16公斤为宜；

26.1<孕前BMI<29.9，孕期总增重7-11.5公斤为宜；

孕前BMI>30，孕期总增重大于6公斤就正常。

其中，孕早期，体重增长0.5—2公斤比较合适，到了孕中晚期，每周的适宜体重增加值分别为0.51公斤、0.42公斤、0.28公斤、0.22公斤。

而对于孕育的是多胎（双胞胎、三胞胎）的孕妈咪来说，体重正常的孕妈咪在孕期体重可增加17-25公斤，而体重不足的人则需要不少于此；超重的孕妈咪体重可增加范围14-23公斤，肥胖者11-19公斤。

孕期体重增加过多或过少对胎儿都是不利的，要在保证所需营养的基础上保持正常的体重范围，也是为了能够顺利生产。

[8个方法可控制孕期体重]1每天称体重

体重增加过快，是许多孕妇担心，而且也是妇产科医师所不愿意见到的情形。于是，如何控制体重增加的速度，就非常重要了。食不过量，是重要守则之一，而每天称体重，则可不断地提醒孕妇应该注意饮食，以免吃进过

量食物，让体重直线上升。

2绘制体重曲线图

每天测量体重，并制作成曲线图，以此为警愓。

3了解食物卡路里量

从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，以便更好的控制热量的摄取。

4记录饮食内容

记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

5自己动手做些点心

为了怕发胖，许多孕妈即使肚于饿，也不敢吃东西。其实，要杜绝所有的点心，实在有些残忍，不妨自己动手做不易发胖的低脂、低糖、高纤的点心满足吃货的嘴。

6不买零食

逛超市买菜时，往往会在不知不觉中，顺手将饼干、糖果、巧克力等零食放进自己的购物车里，埋下肥胖根源。所以，买菜时，只买必需品，克制自己购买零食的冲动。

7每周设一天解禁日

怕体重增加过快，孕妈们每天都要努力控制食量。为了犒赏自己的辛劳，可以在每周设定一天解禁日，在那天让自己放心进食，不再一斤一两的计算食量，满足吃的欲望。

8请老公帮忙把关

请老公每天确认准妈妈的体重数字，为老婆的体重严格把关，有人监督，比较容易坚持。

为了你和宝宝的健康，孕妈妈们请管好自己的嘴，把吃货的心暂时收起来，怀孕期间千万别暴饮暴食。合理的饮食，合理的控制，才能让宝宝更好的成长。

助孕医院双胞胎 _助孕那个国家合法_三十八周羊水多怎么办

　　羊水是宝宝赖以生存的保护，孕妇在怀孕时候要定期去医院检查各项指标，特别是羊水量，如果羊水的量不在正常范围内，不管是过多还是过少，都可能对宝宝产生不好的影响，那么，三十八周羊水多怎么办？

　　正常情况下，羊水量随着妊娠周数的增加而增加，最后在24周的时候开始减少，羊水过多多见于胎儿畸形、染色体异常、双胎、妊娠期糖尿病或妊娠合并糖尿病、母儿血型不合、胎儿水肿、特发性羊水过多（30%的羊水过多原因不明）等患者。

　　羊水过多，容易导致早产、胎膜早破、胎位异常等情况，而且，分娩时容易引起产后出血，如果羊水过多，可以在医生的指导下服用一些具有利尿功效的药物，还要注意平时的饮食上要注意饮食清淡，少吃点盐，不要喝豆浆，因为豆浆可以增加羊水量。

　　发现羊水过多的情况，如果是轻度或者是中度的羊水过多，孕妇一般是无需治疗的，需要在密切监护下继续妊娠，少喝水，少吃水果，必要时住院观察。但是情况严重的，一定要在医生的指导下，进行及时调整，最好是及时住院。

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聚缘助孕公司_正规助孕价格表_孕酮低会出现褐色分泌物吗

　　对于怀孕的女性朋友们来说，孕酮是体内各项激素分泌中非常重要的一项孕期激素，如果女性在怀孕早期孕酮分泌不足，也会影响到孕囊胚胎的正常发育。所以了解孕酮低的症状也是很重要的。那么，孕酮低会出现褐色分泌物吗？

　　女性怀孕早期出现了褐色分泌物，主要应考虑为孕早期出血。而怀孕初期有出血的原因较多，这其中和体内孕酮分泌低也有关系。因为怀孕后女性体内孕酮低则无法良好支持胚胎发育，所以早期出血应考虑孕酮低引起了先兆性流产。

　　女性怀孕初期经检查发现孕酮低应该采取一定的治疗措施，特别是有褐色分泌物更要警惕，建议及时去医院做产前检查了解胚胎在宫内发育是否正常，如果有先兆性流产迹象要遵医嘱做保胎治疗，并在日常做好孕期保胎治疗的护理工作。

　　孕早期保胎治疗要多卧床休息，不能过多的走动，也不宜久坐久站，还要加强饮食影响，为避免加重妊娠反应，饮食方面应该清淡易消化，不能过于油腻。所服用的保胎药物应按照医生给出的注意事项按时服用，当保胎治疗一个疗程后还要及时进行复查治疗效果。